Pelo nosso último post, ja deu para entender que o diabetes é um problema atual e muito desafiador não é mesmo?
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Uma boa notícia é que podemos mudar nosso estilo de vida e alimentação para driblar o desenvolvimento da doença do tipo 2!
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Algumas dicas:
- Evite o excesso de doces e açúcares na alimentação!
- Abuse de verduras e fibras!
- Beba água!
- Consuma carboidratos de forma equilibrada, pois mesmo os naturais (como frutas e raizes, por exemplo) em excesso - podem ser nocivos!
- Mexa-se! O exercício físico ajuda muito no controle glicêmico
- Evite ingerir bebidas açucaradas!
- Mantenha seus exames sempre atualizados!
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A conscientização começa muito antes do diagnóstico e está em suas mãos! Que tal mudar hoje e escrever um novo futuro?
